讲座中, 陆征丽围绕秋冬季节气候特征，重点讲解：秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果；冬季是一年中气候最寒冷的季节。人体的新陈代谢在冬季也处于一年中最缓慢的水平，气血趋向于里，毛孔闭合，排汗减少，精气闭藏。冬季的突出特点自然在于“藏”字，而养生的重点自然在于“养藏”。顺应自然界的气候变化和人体的生理变化特点，合理安排日常生活起居，才有利于冬季的养生保健。同时还把理论与实际相结合，由浅入深地为居民讲解了老年人生理特点、合理营养、季节特点、老年人秋冬养生特点四个部分为居民上了精彩一课。

 

　　讲座结束后，居民纷纷点赞，很多老人都说这样的讲座让他们觉得贴心，帮助社区的老年人树立起了科学、正确的健康观念，提高了保健意识与老年人的生活质量,希望经常举办此类活动，多为他们普及此类知识。（图文：齐芳）